Das ist die Frage, die mir am Anfang auch ständig im Kopf herumgegangen ist. Es klingt ja auch erst mal paradox: Man legt sich auf tausende spitze Plastikstacheln, um sich zu „entspannen“. Das passt so gar nicht zu dem Bild von weichen Kissen und sanfter Musik, das wir normalerweise im Kopf haben, wenn wir an Wellness denken.
Aber nach meiner Erfahrung hilft sie tatsächlich, und das hat einen ziemlich logischen Grund. Wenn man sich das erste Mal auf die Matte legt, ist die Reaktion des Körpers erst mal Alarm. Es piekst, es brennt und man möchte am liebsten sofort wieder aufspringen. Doch genau dieser Reiz ist der Schlüssel. Der Körper reagiert auf den Druck, indem er die Durchblutung massiv ankurbelt. Mein Rücken war nach den ersten Minuten immer feuerrot und hat richtig geglüht.
Dieses Glühen ist eigentlich das Beste an der ganzen Sache. Die Wärme sorgt dafür, dass sich die festgefahrenen Muskeln im Nacken und im unteren Rücken langsam weich anfühlen. Es ist, als würde man einen Schalter umlegen. Nach etwa fünf bis zehn Minuten schüttet das Gehirn dann auch noch Endorphine aus – unsere körpereigenen Glückshormone. Das ist der Moment, in dem aus dem anfänglichen „Aua“ dieses wohlige, schwere Gefühl wird, bei dem man plötzlich ganz tief ausatmet.
Ich nutze meine Matte inzwischen fast jeden Abend, weil sie mir hilft, den Stress des Tages physisch abzugeben. Es ist faszinierend, dass ich auf diesen Spitzen inzwischen so tief entspannen kann, dass ich manchmal sogar kurz wegnicke. Das hätte ich mir am Anfang niemals vorstellen können.
Für alle, die skeptisch sind, habe ich einen ganz einfachen Rat: Probiert es am Anfang mit einem dünnen T-Shirt aus. Das nimmt die erste Schärfe und man gewöhnt sich viel schneller an das Gefühl. Man muss auch nicht direkt auf dem harten Boden starten; das Bett oder das Sofa funktionieren wunderbar, um den Druck etwas sanfter zu machen.
Es ist für mich ein echtes Mind-Ease-Tool geworden, weil es ohne Chemie und ohne viel Aufwand funktioniert. Man legt sich einfach hin und lässt die Matte die Arbeit machen.
Wer es selbst testen möchte, findet hier die Shakti Matte
Was meint ihr? Ist das eine Methode, die ihr euch vorstellen könnt, oder ist euch das mit den Spitzen doch eine Nummer zu wild?
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